हालाँकि कंप्यूटर का उपयोग करने के बहुत सारे फायदे हैं, लेकिन कंप्यूटर का उपयोग करने के कई नुकसान भी हैं (जैसे जीवन की अधिकांश चीजें)। कंप्यूटर का उपयोग करने के कई नुकसानों की एक सूची नीचे दी गई है और कंप्यूटर का उपयोग करते समय आपको किस प्रकार की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

कार्पल टनल और आंखों का तनाव

एक कंप्यूटर को बहुत अधिक दोहराव वाले आंदोलन की आवश्यकता होती है जो कार्पल टनल सिंड्रोम को जन्म दे सकती है। उदाहरण के लिए, अपने हाथ को अपने कीबोर्ड से माउस पर ले जाना और टाइप करना सभी दोहराए जाते हैं और चोटों का कारण बन सकते हैं। ब्रेक लेना, उचित मुद्रा रखना और कंप्यूटर एर्गोनॉमिक्स को समझना, इन चोटों को रोकने या देरी करने में मदद कर सकता है।

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बहुत बैठे हैं

किसी भी चीज का बहुत ज्यादा खराब होना और बहुत ज्यादा देर तक बैठे रहना और माउस पोटैटो बनने से स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। स्थायी डेस्क के लिए एक पारंपरिक डेस्क को प्रतिस्थापित करना एक सही समाधान नहीं है, क्योंकि यह पाया गया है कि लंबे समय तक खड़े रहना स्वस्थ नहीं है, लेकिन बैठने से बेहतर हो सकता है। सबसे अच्छा उपाय यह है कि आप जहां भी घूमें, खिंचाव करें और व्यायाम करें, वहां लगातार ब्रेक लें।

लघु ध्यान अवधि और बहुत अधिक मल्टीटास्किंग

आज के कंप्यूटरों, कंप्यूटर उपकरणों, और इंटरनेट के साथ हम सभी तत्काल संतुष्टि पर आदी हो गए हैं। जब आप कंप्यूटर और इंटरनेट का उपयोग करते हैं और अपने प्रश्नों और अनुरोधों के तुरंत उत्तर प्राप्त करते हैं, तो आप उस त्वरित डोपामाइन को ठीक करने के आदी हो जाते हैं। जब कुछ काम नहीं करता है या समय पर जवाब नहीं दिया जाता है तो आप आसानी से निराश हो सकते हैं।

कम ध्यान देने की अवधि के साथ, अधिक मल्टीटास्क और एक ही समय में एक से अधिक चीजों पर काम करना भी असामान्य नहीं है। कई अध्ययनों से पता चलता है कि मल्टीटास्किंग कम उत्पादक है, अधिक गलतियों का कारण बन सकता है, और आपके मस्तिष्क के लिए बुरा भी हो सकता है।

सीखने को सीमित कर सकता है और एक निर्भरता बना सकता है

यदि आप केंद्रित रह सकते हैं, तो इंटरनेट वाला कंप्यूटर किसी भी चीज़ के बारे में जानने के लिए इतिहास के सबसे महान उपकरणों में से एक हो सकता है। कंप्यूटर और अन्य इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों पर अत्यधिक निर्भर होना आसान है। उदाहरण के लिए, वर्तनी त्रुटियों को खोजने के लिए एक वर्तनी परीक्षक एक महान उपकरण है। हालाँकि, यदि आप कभी किसी शब्द की सही वर्तनी नहीं सीखते हैं और सिर्फ वर्तनी परीक्षक या ऑटो-सही पर भरोसा करते हैं, तो आपको वर्तनी की त्रुटियां होने की अधिक संभावना है।

अन्य उपकरण जैसे व्याकरण चेकर्स, जीपीएस और कैलकुलेटर भी बेहद मददगार हैं। हालाँकि, यदि आप इन उपकरणों पर बहुत अधिक निर्भर हो जाते हैं, तो जब आप उपलब्ध नहीं होते हैं तो आप असहाय हो सकते हैं।

गोपनीयता के नुकसान की संभावना

आपकी निजी जानकारी को संगृहीत करने वाले कंप्यूटर और अब इंटरनेट से जुड़े होने के कारण आप उस जानकारी को दूसरों के हाथों में लेने की संभावना को जोखिम में डाल देते हैं। एक बार किसी दुर्भावनापूर्ण व्यक्ति के पास आपकी व्यक्तिगत जानकारी होने के बाद, वे आपके ऑनलाइन खातों तक पहुंच सकते हैं या अन्य खातों को खोलने के लिए पहचान की चोरी का उपयोग कर सकते हैं, जैसे कि आपके नाम के तहत एक नया क्रेडिट कार्ड।

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समय डूबता है और बहुत सारे विचलित होते हैं

यद्यपि एक कंप्यूटर एक उपकरण हो सकता है जो आपकी उत्पादकता में काफी वृद्धि कर सकता है, यह एक ऐसी चीज भी हो सकती है जिसका उपयोग आपका बहुत समय बर्बाद करने के लिए किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, आप कंप्यूटर के बारे में अधिक जानने की कोशिश कर सकते हैं और स्पेगेटी खाना पकाने पर एक दिलचस्प लिंक देख सकते हैं, उस पृष्ठ को पढ़ने में कुछ मिनट बिता सकते हैं। फिर, आप उपयोग करने वाले सर्वोत्तम पॉट के बारे में एक पृष्ठ पढ़ते हैं, जो स्वस्थ खाने के बारे में पढ़ने की ओर ले जाता है। दो घंटे बाद, आपको एहसास होता है कि आपने अपना मूल लक्ष्य कभी हासिल नहीं किया है।

इसके अलावा, सामाजिक नेटवर्क और सूचनाओं की लोकप्रियता के साथ, आप आसानी से विचलित हो सकते हैं जब आप काम करने की कोशिश कर रहे हैं।

कचरे को बढ़ाता है और पर्यावरण को प्रभावित करता है

जिस गति से कंप्यूटर और अन्य इलेक्ट्रॉनिक्स को प्रतिस्थापित किया जाता है, पुराने उपकरण जो फेंक दिए जाते हैं, पर्यावरण पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालते हैं।

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नौकरियां कम कर सकते हैं

जैसे-जैसे कंप्यूटर चालाक और अधिक सक्षम होते जाते हैं, वे कई नौकरियों की आवश्यकता को भी प्रतिस्थापित करते हैं। भविष्य में, यह भी समझ से बाहर नहीं है कि कंप्यूटर किसी भी काम को करने में सक्षम होंगे।

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ट्रोल, दुरुपयोग, पीछा और शोषण

जिसने भी इंटरनेट पर समय बिताया है उसे ट्रोल या अपमानजनक लोगों का सामना करना पड़ा है। दुर्भाग्य से, इंटरनेट की अनाम प्रकृति के साथ और दुनिया भर के सभी प्रकार के व्यक्तियों से जुड़ा होने के कारण, इस प्रकार के लोगों का सामना करना बहुत आसान है।

अधिक से अधिक लोगों को इंटरनेट पर जानकारी साझा करने के साथ, स्टॉकरों के लिए लोगों और उनके परिवार के बारे में व्यक्तिगत जानकारी प्राप्त करना बहुत आसान है। वे लोगों के बारे में जानकारी खोजने के लिए ऑनलाइन सेवाओं का भी उपयोग कर सकते हैं।

अंत में, इंटरनेट उन लोगों के लिए भी बहुत आसान बना देता है जो दूसरों का शिकार करते हैं ताकि लोग शोषण कर सकें।

आप असामाजिक या अवसादग्रस्त हो सकते हैं

एक कंप्यूटर पर उपलब्ध सभी संभावनाओं के साथ, यह उस बिंदु पर आसक्त होना आसान है जो आप असामाजिक हो जाते हैं। उदाहरण के लिए, कई ऑनलाइन गेम (उदाहरण के लिए, Warcraft की दुनिया) को नशे की लत के लिए डिज़ाइन किया गया है और आसानी से इतने समय का उपभोग कर सकते हैं कि आप खेल को दूसरों के आसपास होने की तुलना में अधिक खेल रहे हैं। दूसरों को ऑनलाइन खरीदारी इतनी फायदेमंद लग सकती है कि वे शायद ही कभी खरीदारी करने जाएं।

कई लोगों के लिए, सामाजिक नेटवर्क फेसबुक जैसे सामाजिक नेटवर्क पर दोस्तों और परिवार के साथ अपने अधिकांश सहयोग करके वास्तविक दुनिया में सामाजिक होने से भी बच सकते हैं। कई अध्ययन भी हुए हैं जो दिखाते हैं कि सोशल नेटवर्क साइटें निराशाजनक हो सकती हैं क्योंकि वे केवल अच्छे, मजेदार और दिलचस्प चीजें दिखाते हैं जो दोस्त और परिवार कर रहे हैं। यह लोगों को यह विश्वास दिला सकता है कि अन्य लोगों का जीवन उनकी तुलना में बहुत बेहतर है।